أهم خطوات العناية بالبشرة قبل النوم لبشرة أكثر إشراقا

 

مقدمة

تمر البشرة خلال ساعات النهار بالكثير من العوامل التي قد تؤثر في مظهرها، مثل أشعة الشمس والأتربة والحرارة ومستحضرات التجميل إذا كنتِ تضعين، ولهذا فإن نهاية اليوم تعد وقتا مناسبا لمنحها عناية تساعدها على استعادة راحتها، ولا تحتاجين إلى اتباع روتين طويل حتى تهتمي ببشرتكِ، بل يمكنكِ الاعتماد على مجموعة من الخطوات البسيطة التي تبدأ بالتنظيف وتنتهي بالترطيب، مع اختيار المنتجات التي تتناسب مع طبيعة بشرتكِ واحتياجاتها.

تخلصي من المكياج قبل النوم

• إذا كنتِ تضعين المكياج خلال اليوم فمن المهم عدم الذهاب إلى النوم قبل إزالته بشكل جيد، لأن بقاء مستحضرات التجميل على الوجه لفترة طويلة قد يؤدي إلى اختلاطها بالدهون والأوساخ المتراكمة، ابدئي باستخدام مزيل مكياج مناسب ثم اغسلي وجهكِ بالمنظف المعتاد، واحرصي على التعامل بلطف مع البشرة وخاصة المنطقة المحيطة بالعين حتى لا تتعرض للشد أو الاحتكاك الزائد.

نظفي وجهكِ بطريقة لطيفة

• بعد إزالة المكياج تأتي خطوة تنظيف البشرة للتخلص من آثار العرق والزيوت والشوائب التي تراكمت عليها خلال اليوم، اختاري غسولا يتناسب مع نوع بشرتكِ ولا يترك إحساسا قويا بالجفاف أو الشد بعد استخدامه، كما أن تنظيف الوجه أكثر من اللازم لا يعني الحصول على بشرة أنظف، بل قد يسبب الجفاف أو الانزعاج لدى بعض أنواع البشرة، لذلك يكفي اعتماد تنظيف معتدل ومنتظم ضمن روتينكِ المسائي.

رطبي بشرتكِ بعد التنظيف

• يأتي الترطيب كخطوة أساسية بعد غسل الوجه، فهو يساعد البشرة على الشعور بالراحة ويحافظ على مرونتها، اختاري المرطب وفقا لطبيعة بشرتكِ، فالبشرة الدهنية أو المختلطة قد تفضل التركيبات الخفيفة، بينما قد تكون الكريمات الأكثر غنى ملائمة للبشرة الجافة، أما البشرة الحساسة فمن الأفضل التعامل معها بمنتجات بسيطة ومناسبة لها مع تجنب التركيبات التي تسبب لها الانزعاج.

أضيفي المنتجات العلاجية عند الحاجة

• إذا كانت بشرتكِ تحتاج إلى منتج مخصص لمشكلة معينة، فيمكن إدخاله ضمن الروتين المسائي بحسب طريقة الاستخدام الموصى بها، لكن من الأفضل عدم جمع عدد كبير من المواد النشطة في روتين واحد دون معرفة مدى توافقها مع بعضها ومع طبيعة بشرتكِ، وإذا لاحظتِ ظهور حكة أو احمرار أو تهيج متكرر بعد استخدام منتج معين فمن الأفضل إيقافه وطلب المشورة من طبيب مختص بالأمراض الجلدية.

امنحي شفتيكِ عناية خاصة

• لا تقتصر العناية الليلية على بشرة الوجه فقط، فالشفاه قد تحتاج إلى الترطيب أيضا خاصة عندما تكون جافة أو معرضة للتشقق، ويمكنكِ وضع مرطب مناسب للشفاه قبل الذهاب إلى النوم للمساعدة على تقليل الشعور بالجفاف، كما يفضل الابتعاد عن عادة لعق الشفاه باستمرار لأنها قد تزيد من جفافها بدلا من ترطيبها، والاهتمام بهذه المنطقة يمنحها مظهرا أكثر نعومة وراحة.

اهتمي بكل ما يلامس بشرتكِ

• قد تستخدمين منتجات مناسبة لبشرتكِ لكنكِ لا تنتبهين إلى الأشياء التي تلامس وجهكِ يوميا، لذلك من المهم غسل أغطية الوسائد وتغييرها بشكل منتظم، مع الحرص على تنظيف الهاتف والأدوات التي تلامس الوجه باستمرار، فالعناية بالبشرة لا تعتمد على المستحضرات وحدها، وإنما تشمل أيضا المحافظة على نظافة الأشياء المحيطة بكِ والتي تلامس وجهكِ لفترات طويلة.

اجعلي النوم جزءا من روتينكِ

• العناية بالبشرة في المساء لا تتوقف عند وضع الكريمات والمنتجات، فالنوم المنتظم يمثل جزءا مهما من نمط الحياة الصحي، لذلك حاولي الالتزام بموعد مناسب للنوم ومنح جسمكِ وقتا كافيا للراحة، كما يمكنكِ تقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم وتهيئة مكان هادئ ومريح، فهذه العادات تساعدكِ على جعل نهاية اليوم أكثر هدوءا وانتظاما.

الخاتمة

يمكنكِ بناء روتين مسائي بسيط للعناية بالبشرة دون الحاجة إلى عدد كبير من المنتجات أو الخطوات، فإزالة المكياج وتنظيف الوجه بلطف ثم استخدام المرطب المناسب تعد من الأساسيات التي يسهل الالتزام بها، ومع الاهتمام بالشفاه ونظافة الأشياء التي تلامس الوجه والحصول على نوم منتظم تصبح العناية اليومية أكثر تكاملا، والأهم هو الاستمرار في مراقبة احتياجات بشرتكِ واختيار ما يناسبها حتى تحافظي على مظهر صحي ونضارة طبيعية مع مرور الوقت.